男人夜晚的罪恶行动——10分钟的秒杀

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 19:37

用料：鸡腿黄酒生姜大蒜白芝麻  鸡蛋  面粉  面包糠
做法：（1）加入自己喜欢的佐料，腌制鸡腿
   （2）面粉里打滚，鸡蛋里打滚，面包糠里打滚
   （3）下锅洗桑拿
   （4）出锅，凉一会，开吃~~

吃完马上下楼运动~~~~

出锅了~~

等不及了，先啃一口

外面脆脆的，里面肉肉很嫩~~

10分钟内啃完，过瘾~~就是有点烫，如果有耐心，可以稍微凉一会，再啃~~

下楼溜达散步，运动，运动~~

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 19:37

沙发，我的了~~

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 19:39

如果要清淡一点，可以选择清蒸
如果有烤箱，用玉米片代替面包糠，烤出来的鸡腿金黄又美味，赞的~

爱上冰柠檬 · 发表于 2014-7-17 19:45

一般般，太油，我健身很少吃

豹豹我 · 发表于 2014-7-17 19:48

卧槽！屌炸啊！虽然很好吃可是全部吃完的战斗力真是超强啊··

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 20:00

爱上冰柠檬发表于 2014-7-17 19:45
一般般，太油，我健身很少吃

为啥要狂啃这个鸡腿，因为之前伙食一直在压缩，现在能改善一下伙食，就弄个鸡腿犒赏一下自己~~
（用的是橄榄油炸的，相对健康一点~~）
附上之前忍饥挨饿的帖子~
http://www.xianzhenyuan.cn/forum ... read&tid=447577

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 20:01

豹豹我发表于 2014-7-17 19:48
卧槽！屌炸啊！虽然很好吃可是全部吃完的战斗力真是超强啊··

附上之前忍饥挨饿的帖子~
http://www.xianzhenyuan.cn/forum ... read&tid=447577
或不容易伙食能改善一点，吃个鸡腿过把瘾~

豹豹我 · 发表于 2014-7-17 20:12

uca123456789 发表于 2014-7-17 20:01
附上之前忍饥挨饿的帖子~
http://www.xianzhenyuan.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=447577
或不容易 ...

没看出来哪里挨饿啊

uca123456789 · 发表于 2014-7-17 20:16

豹豹我发表于 2014-7-17 20:12
没看出来哪里挨饿啊

从那时到7月初，在吃货版块我一直没发帖~

蓝色轻舞飞扬 · 发表于 2014-7-17 20:18

不带这样光让看不给做好吃的，呜呜

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[吃货] 男人夜晚的罪恶行动——10分钟的秒杀