男人的饭前运动（上）——三角、龙利和番茄的激情盛宴~~~

uca123456789

男人的饭后运动（下）——白白嫩嫩，清香可口
http://www.xianzhenyuan.cn/thread-344757-1-1.html 哦，开吃喽~~
材料：三角 猪肉 龙利鱼 番茄酱 葱
做法：（1）猪肉剁成肉糜，加好作料丢一边
      （2）龙利鱼解冻后，用厨房纸擦干水分，切丁，加一点点盐、一点点料酒，生姜、大蒜、生粉，混合均匀，静置15-20分钟
      （3）三角里酿好肉，放进锅子里煮【用煮的话，油分没那么多，菜比较清爽】
      （4）旁边的锅子开火迅速炒龙利鱼，变色立即关火
      （5）把煮好的三角放进锅里，加番茄酱，快收汁的时候，加入龙利鱼，撒一把葱花，ok

最辛苦的剁肉馅


肉馅弄好，下面就简单了~






擦干水分的龙利鱼



切丁之后，加入调味料，静置15分钟左右，迅速下锅炒，变色立即关火





出锅了，开吃了，好开心~~










吃到最后，发现下面的生菜叶子好好吃~

悲剧WZ

饭前看一看、等会想着配饭吃...

omunia

啧啧！真懂得享受

迪迈斯

看着就好吃啊  真馋人

尖尖角

口水啊

uca123456789

男人的饭后运动（下）
http://www.xianzhenyuan.cn/thread-344757-1-1.html

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悲剧WZ 发表于 2013-10-19 17:20
饭前看一看、等会想着配饭吃...

男人的饭后运动
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uca123456789

omunia 发表于 2013-10-19 17:25
啧啧！真懂得享受

男人的饭后运动登场
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uca123456789

迪迈斯 发表于 2013-10-19 17:26
看着就好吃啊  真馋人

男人的饭后运动 新鲜出炉
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uca123456789

ly88110390 发表于 2013-10-19 17:26
口水啊

我看见你的头像，更流口水~
送上男人的饭后运动http://www.xianzhenyuan.cn/forum ... ;extra=#pid10013410